問題：提問：雪絨花

老人冬天出游要注意什么？

回答：回答：夜之分隔線

　　1、老人易疲勞且不易恢復(fù)，旅游中要有充足的休息和睡眠。在長時(shí)間步行游覽時(shí)應(yīng)隨時(shí)坐下小憩。科學(xué)安排活動(dòng)，防止過度疲勞。馬不停蹄地連續(xù)觀賞，極易使老年人過度勞累。如出現(xiàn)乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)休息，不可勉強(qiáng)堅(jiān)持。患有心血管病的老年人，更要加強(qiáng)自我監(jiān)護(hù)。若感到體力不支，可休息幾天或中止旅行。

　　2、重視飲食衛(wèi)生，嚴(yán)防“病從口入”。對(duì)各地的風(fēng)味小吃、名優(yōu)土特產(chǎn)食品應(yīng)以品嘗為主，一次不宜吃得太多，更不能暴飲暴食，以免引起消化不良等。老年人胃腸功能減弱，水土不服容易引起消化功能紊亂，所以飲食應(yīng)以清淡為宜，多吃些新鮮蔬菜和水果，少食油膩和辛辣生冷食物，最好少飲或不飲酒。

　　3、注意防寒保暖，適時(shí)增減衣服。冬季里，晝夜溫差懸殊，氣候干燥。老年人由于適應(yīng)性差，容易引起感冒等呼吸道傳染病。因此，應(yīng)備齊衣物用品和藥品。每到一地，要根據(jù)氣候變化，隨時(shí)增添衣服，使身體常保持溫?zé)岣校员苊馔飧酗L(fēng)邪，誘發(fā)疾病。老人體溫調(diào)節(jié)功能較差，易受涼感冒，所以衣服要帶得夠，以便隨時(shí)增減。