前言：西嶺雪山為中國(guó)
四川省
成都市大邑縣境內(nèi)著名景區(qū)。總面積483平方公里。區(qū)內(nèi)有茫茫的原始林海，險(xiǎn)峻的懸崖絕壁，數(shù)不盡的奇花異草，罕見(jiàn)的珍禽異獸，終年不斷的激流飛瀑，云海、日出、森林佛光、陰陽(yáng)界、
日照金山等變化莫測(cè)的高山氣象景觀，是中國(guó)級(jí)風(fēng)景名勝區(qū)。
【關(guān)鍵字】：西嶺雪山
A：菜鳥(niǎo)須知
有人說(shuō)，滑雪就像小孩子學(xué)走路，不摔跤是不可能的。摔跤其實(shí)也是滑雪樂(lè)趣的一部分，看著別人摔跤，你會(huì)開(kāi)懷大笑，如果是美女摔倒了，還可以過(guò)去扶一把，搭個(gè)訕;自己摔倒時(shí)，也是摔的笑哈哈的，對(duì)于菜鳥(niǎo)來(lái)說(shuō)，學(xué)會(huì)怎么摔，也許是滑雪第一課必須掌握的內(nèi)容
正確的摔倒方式：
(1).往左后或右后方坐下。
(2).絕對(duì)不可以往正后方坐下，因?yàn)橥蠓酵尾繜o(wú)法坐到地面。
(3).雙手?jǐn)[放于兩側(cè)，不要被臀部壓到了。
(4).臀部著地后，雪板的鋼邊也會(huì)刮到雪地，造成阻力，進(jìn)行停止雪板滑動(dòng)。
(5).臀部在上方，雪板在下方。
(6).雪板靠攏合併與斜坡呈90度，身體面向谷方。
(7).雪杖置於身後方，以雪杖撐起。
第一次滑雪最好是請(qǐng)一名教練指導(dǎo)一下，西嶺雪山提供教練服務(wù)，80元一小時(shí)，雖說(shuō)是一對(duì)一單獨(dú)服務(wù)，但3，4個(gè)人跟著一個(gè)教練學(xué)在滑雪場(chǎng)也很常見(jiàn)，西嶺雪山的滑雪教練大多是本地人，長(zhǎng)期駐扎在西嶺雪山，滑雪技術(shù)過(guò)硬，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)也挺豐富的，最關(guān)鍵是態(tài)度很不錯(cuò)，有山里人的那種樸實(shí)，比較負(fù)責(zé)人，運(yùn)氣好的話還能遇上個(gè)帥哥。
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初學(xué)滑雪基本過(guò)程如下：
1)第一步是培訓(xùn)對(duì)雪和雪板的適應(yīng)能力。此時(shí)最好在平地練習(xí)。保持兩只雪板的平行，一步一步如同步行向前走動(dòng)及向側(cè)面移動(dòng)。為了找到平衡感，此時(shí)最好不用雪杖。
2)下一步，應(yīng)該在緩坡上里看系，一步一步地側(cè)向上坡行走。然后，兩只雪板同時(shí)側(cè)向向山下橫著滑動(dòng)-橫滑行(此時(shí)，您可以初步體會(huì)立起雪板鋼邊進(jìn)行行制動(dòng)的感覺(jué))。
3)雪板呈V形，既兩雪板尖相對(duì)，板尾分開(kāi)，稍稍立起兩只板的內(nèi)鋼邊-立刃，以這種姿勢(shì)試著緩慢下滑-這被稱(chēng)為犁式滑行。在犁式滑行的狀態(tài)下，試著加大立刃與加大雙板尾的分開(kāi)程度來(lái)降低滑雪行速度，直至停止，這種技術(shù)稱(chēng)為犁式制動(dòng)。
4)如果已能掌握犁式滑行及犁式制動(dòng)，就可以試著學(xué)習(xí)犁式轉(zhuǎn)彎。這時(shí)，將均勻分布在兩只雪板上的身體重量慢慢向轉(zhuǎn)彎弧線外側(cè)移動(dòng)，從而逐漸開(kāi)始滑出弧線。同時(shí)外側(cè)雪板的內(nèi)刃(鋼邊)應(yīng)實(shí)實(shí)地壓在雪地表面。要想停止轉(zhuǎn)彎只須將體重重新均勻分布在兩只雪板上。
5) 下一步，保持兩只雪板的平行，在滑行過(guò)程中，將身體的重心迅速移到山下側(cè)的雪板，這需要山下側(cè)的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制沖向山下。然后， 可以從這種狀態(tài)轉(zhuǎn)弧線后，將山上側(cè)的雪板移至同另一只雪板平行的狀態(tài)，以上的動(dòng)作過(guò)程，就是人們稱(chēng)之為的犁式擺動(dòng)回轉(zhuǎn)。
6)接下來(lái)該學(xué)習(xí)平行轉(zhuǎn)彎滑行了。兩只雪板平行，與臀同寬，通過(guò)重心高低左右的交換實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)彎，而無(wú)須再采取犁式制動(dòng)轉(zhuǎn)彎了。
其次，第一次滑雪還要了解以下幾點(diǎn)：
1)注意滑雪時(shí)器材和線口徑的安全可靠性。事先要很好地檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無(wú)折裂的地方、固定器聯(lián)接是否牢固、附件是否齊備等。最好帶有備用板、備用杖及修理工具，在陌生的雪區(qū)應(yīng)使用向?qū)АＴ诨兄邪l(fā)覺(jué)器材異常或道路情況不明時(shí)應(yīng)先停下來(lái)，待辨明情況后再前進(jìn)。
2)初學(xué)者應(yīng)注意循序漸進(jìn)，量力而行。在訓(xùn)練期間應(yīng)聽(tīng)從教練和雪場(chǎng)工作人員的安排和指揮，在未達(dá)一定水準(zhǔn)時(shí)不可擅自到對(duì)技術(shù)要求較高的雪區(qū)滑雪，以免發(fā)生意外
3)掌握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免反復(fù)多次出汗而感冒或筋疲力盡滑不回來(lái)。
4)滑雪時(shí)萬(wàn)一跌倒，不要急于掙扎而起，最好舉起四肢任期順勢(shì)滑動(dòng)，這樣倒不易受傷，應(yīng)絕對(duì)避免滾動(dòng)。從這一點(diǎn)考慮，初學(xué)者滑降時(shí)，固定器和鞋的連接不要過(guò)牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自動(dòng)脫開(kāi)。
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B ：技巧大公開(kāi)
雙板技巧，如圖所示：
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